Wenn Stress dich festhält – und es Zeit für echte, nachhaltige Veränderung ist.
Lerne, Stress dort zu regulieren, wo er entsteht: in deinem Körper, deinem Nervensystem – und in Beziehung.
Kennst du das?
Ständige innere Anspannung – ohne erkennbaren Grund?
Das Gefühl, funktionieren zu müssen – immer, für alle?
Kreisende Gedanken – die dich nicht zur Ruhe kommen lassen?
Unruhe oder Rückzug – sobald es nah wird?
Beziehungskonflikte – die dich stärker treffen, als du willst?
Stress ist nicht immer nur Stress.
Oft ist er das Ergebnis erlernter Unsicherheit in Beziehung – ein Körperalarm, der sagt: „Achtung – Nähe könnte wieder wehtun.“
Vielleicht ist es nicht „einfach nur zu viel Stress“.
Du funktionierst – aber innerlich bist du oft angespannt, überreizt oder müde? Du willst Nähe – und gleichzeitig ist da ein Teil in dir, der sofort auf Abstand geht? Vielleicht nennst du es Stress. Aber vielleicht ist es mehr als das.
Denn oft ist das, was wir Stress nennen, in Wahrheit ein Bindungsthema: Ein Nervensystem, das gelernt hat, auf Kontakt mit Schutz zu reagieren – weil Nähe einmal zu viel, zu früh oder gar nicht da war.
Ich begleite dich, wenn dein Körper im Stressmodus feststeckt – nicht wegen deiner To-do-Liste, sondern weil dein Nervensystem gelernt hat, dass Nähe unsicher ist. Ich lade dich ein, traumasensible Stressregulation kennenzulernen: Lerne, wie du Stress nachhaltig regulieren kannst – indem du deinen Körper, deine Gefühle und deine Beziehungen nach und nach wieder als sicher erleben darfst.
Ich begleite Menschen, …
Wenn du spürst, dass da etwas in dir auf Kontakt wartet, dann bist du hier richtig!
Was du bei mir findest.
Ich arbeite traumasensibel mit dem Nervensystem. Das heißt: Ich verbinde Wissen, Körperarbeit und Beziehung – damit du nicht nur „funktionierst“, sondern dich wieder spürst. Stress ist für mich nicht einfach nur Reizüberflutung. Sondern oft das Echo von Beziehungen, die nicht sicher waren.
Verständnis
Für dein Nervensystem, damit du begreifen kannst, warum du reagierst, wie du reagierst.
Raum
Für das, was in dir lebendig ist – auch wenn es gerade nicht „funktioniert“.
Verbindung
statt Vermeidung – in deinem Tempo, mit viel Feingefühl.
Impulse
Die dein System weich machen dürfen – statt es noch mehr zu fordern.
Veränderung
Durch Wohlwollen – indem du lernst, was dein System schützt und neue Beziehungserfahrungen integrieren darfst.
Begleitung
Auf Augenhöhe – mit Wissen, Herz und Erfahrung
Was du bei mir nicht findest.
Hi, ich bin Tanja.
Mentorin für traumasensible Stressregulation. Ich begleite dich dahin, wo echte Veränderung beginnt: in Verbindung zu dir selbst und anderen.
Du musst das nicht allein machen.
Verbindung darf wieder sicher werden.
Ich begleite dich gern ein Stück.
Mehr über mein Angebot findest du hier:
Worte, von Menschen, die ich begleiten durfte.
Wie Verbindung spürbar wurde – in kleinen Momenten, in großen Veränderungen, im eigenen Tempo.
Tanja begleitete mich mit viel Verständnis, logischen Erklärungen und sehr viel Einfühlungsvermögen, sie ist ein wunderbarer Mensch und ich bin froh, diese Chance bekommen zu haben und ein Leben in Sicherheit und Leichtigkeit starten zu dürfen. Ich habe so viel lernen dürfen und viele Muster erkannt, die mir vorher verborgen blieben. Ich kann nur jeden ans Herz legen, der sich selbst endlich finden und erkennen möchte, geht den Weg gemeinsam mit ihr. Man kann sich immer an sie wenden, wenn man kurz irgendwo ansteht und sie steht einen mit Rat und Tat zur Seite und das schätze ich sehr an Ihr. Ich kann nicht in Worte fassen wie Dankbar ich für alles bin.
Tanja hat mich abgeholt, als ich mich wiedermal in meinem Leben in einem Tal befunden habe. Da ich immer wieder die gleichen Themen hatte und ich endlich aus diesen sich wiederholenden Themen rauskommen wollte, hab ich mich mit Tanja auf eine Reise begeben, welche ich nur empfehlen kann. Nicht nur dass man merkt, dass sie fachlich wirklich eine riesen große Kompetenz aufgrund ihrer Ausbildung hat, fühlt man sich zusätzlich durch ihre warmherzige, authentisch ehrliche Art in sicheren Händen, wo man sein kann wie man ist und wo man wirklich Schritt für Schritt es gelernt bekommt wie man Themen erkennt und sie nachhaltig löst.
Schwierig eine Erfahrung in Worte zu fassen, die schön, traurig, wundervoll, beängstigend, phantastisch, liebevoll, unvergleichlich und so einzigartig ist.
Mir wurde durch das Mentoring die Angst vor der Angst genommen und ich konnte somit schwierigen Themen, die tief vergraben waren, die Möglichkeit geben sich zu offenbaren und zu lernen als Teil von mir zu akzeptieren und mich neu kennenzulernen. Danke für die Begleitung auf diesem Weg.
Du darfst dir erlauben, diesen Schritt zu gehen.
Wenn dich etwas in dir ruft – jetzt wäre ein guter Moment, zuzuhören.