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Hier teile ich, was mich bewegt – und was vielleicht auch dich berührt: Stress, Trauma und wie unsere frühen Beziehungserfahrungen das Nervensystem prägen.
Manchmal öffnet sich eine neue Sicht – und mit ihr verändert sich, wie du deine Geschichte verstehst.
Du findest hier keine schnellen Tipps zum „Wegmachen“ – sondern Perspektiven, die dich einladen, zu erkennen, zu spüren und zu erlauben.
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Beziehung – unser größter Stressor?
Warum Nähe oft Stress macht – und wie echte Verbindung wieder möglich wird. Viele wünschen sich tiefe Beziehungen – und gleichzeitig flüchten sie, sobald es wirklich nah wird. Warum das so ist? Weil unser Körper nicht im Heute lebt. Sondern im Damals. In den Erfahrungen, in denen Nähe nicht sicher war. Beziehung triggert alte Erfahrungen….
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Was ist Trauma?
Verstehen, was zu viel war – oder gefehlt hat. Viele Menschen denken bei Trauma an schwere Unfälle, Katastrophen oder Gewalt.Und ja: Das nennen wir Schocktrauma – und es ist real. Aber Trauma kann auch ganz leise beginnen:In der Kindheit.In Beziehungen.In vielen kleinen Momenten, in denen unser Bedürfnis nach Nähe, Schutz oder Gesehenwerden nicht erfüllt wurde….
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Was ist Stress?
Stress verstehen – und wo er wirklich beginnt. Viele sprechen von Stress – aber nur wenige meinen das Gleiche. Denn das, was wir heute als „Stress“ erleben, ist oft mehr als Termindruck oder Reizüberflutung.Es ist eine tiefere Anspannung. Eine, die sich nicht einfach mit Pausen, Achtsamkeit oder Mentaltraining auflöst. Was ist Stress wirklich? Das Wort…
