Hi, ich bin Tanja!
Mentorin für traumasensible Stressregulation.
Aber vor allem bin ich ein Mensch, der selbst erlebt hat, wie es ist, wenn sich das Leben innen anders anfühlt als außen. Wenn der Körper im Dauer-Alarm ist – obwohl alles „eigentlich“ gut ist. Wenn Verbindung sich mehr nach Anstrengung anfühlt als nach Halt.
Ich habe lange geglaubt, dass ich einfach lernen muss, besser mit mir klarzukommen. Allein. Stark. Unabhängig. So wie es uns viele Selbsthilfe-Bücher und Sprüche nahelegen.
Heute weiß ich:
Stress entsteht oft nicht nur durch zu viel im Außen – sondern weil unser Nervensystem in Beziehungen geprägt wurde, die nicht sicher waren.
Und genau deshalb brauchen wir neue Erfahrungen – nicht nur neue Gedanken. Erfahrungen von Verbindung, die sich nicht überfordert anfühlt. Von Nähe, die nicht kippt. Von Kontakt, in dem das System weich werden darf.
Meine eigene Suche hat früh begonnen.
Mit tausend Fragen über das Menschsein, über Gefühle, Gedanken und die unsichtbaren Fäden, die unser Verhalten lenken. Ich habe vieles ausprobiert: von Psychotherapie über Energiearbeit, Mentaltraining, Körperwissen bis hin zur Polyvagaltheorie und Bindungsforschung.
Was ich gefunden habe, ist mehr als eine Methode:
Es ist ein tiefes Verständnis für das, was Menschen innerlich bewegt – und wie sich unser Nervensystem sicherer fühlen kann.
Dabei ist mir ein ganzheitlicher Blick besonders wichtig. Denn echte Veränderung passiert nicht nur im Kopf. Sie entsteht, wenn wir Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Beziehungserfahrungen gemeinsam betrachten – und sie miteinander in Einklang bringen. Weil wir Menschen mehr sind als ein einzelner Teil. Und weil unsere Antworten oft dort liegen, wo alles zusammenkommt.
Heute begleite ich Menschen …
mit Fachwissen, Feingefühl und einem klaren Blick auf das, was wirkt. Nicht, um sie zu optimieren. Sondern um gemeinsam Räume zu schaffen, in denen echte Veränderung geschehen darf.
Weil ich glaube: Stressregulation ist keine Technik. Sondern Beziehung. Zu dir selbst. Und zu anderen.
Und genau dort beginnt echte Veränderung.
Meine Ausbildungen
fortlaufend und von klein an
- kontinuierliche Eigenrecherche
- praktische Anwendung
- selbstständig angeeignet
nach Heiko Wenig; bei Gabriele Gruber
bei Michael Begelspacher (Coach & Autor)
- Konflikttraining
- Kommunikation
- Burnout-Prävention
- MB-Methode
bei Bildungsinstitut Vonwald
- Neurologische Grundlagen, Neuroplastizität
- Repräsentationssysteme
- Coping
- Instrumentelles Stressmanagement
- Mentales Stressmanagement
- Regeneratives Stressmanagement
- Bodyscan
- Entspannungstechniken, Stilleübungen, Atmung
- Chakren und Farben
- Ressourcenarbeit
- Neuroimmunologie
in Ausbildung bei Bildungsinstitut Vonwald
- Traditionelle Abendländische Medizin & TCM (Yin-Yang, Organuhr, Humoraltherapie)
- Krankheitsverständnis, Immunsystem, Psychosomatik & Schmerz
- Homöopathisches Prinzip, Wasser als Informationsträger, weibliche Gesundheitszyklen
- Anatomie & Physiologie des Menschen
- Chakrenarbeit, Farbtherapie & Heilsteine
- Bachblüten (nach Scheffer, Blome & Krämer),
- Kräuterkunde & Naturheilkunde
- Aromatherapie (ätherische Öle, Biochemie)
- Räucherkunde
- Neurobiologie (die Sprache des Nervensystems)
- Polyvagaltheorie
- Systemische Therapie
- Ego State Therapie (Anteile-Arbeit)
- Psychotraumatologie
- Hypnosystemik
- Bindungsorientierte Psychotherapie
- Bindungstheorie
- Körperpsychotherapie